Komunitas Sepeda Menjamur di Dompu. CR 7 juga Pilih Bersepeda
DOMPU : Di masa pandemi Covid 19. Salah satu kegiatan olahraga yg dianggap sangat baik bagi kesehatan jika dilakukan tidak dalam.jumlah banyak orang adalah kegiatan bersepeda.
Maka, tak heran olahraga bersepeda di seluruh dunia meningkat secara drastis dan menjadi satu-satu olahraga yang secara konstan mengalami peningkatan jumlah orang bersepeda maupun jumlah sepeda yang digunakan.
Bahkan super star sepakbola dunia, Cristiano Ronaldo atau CR 7 baru saja mengunggah sebuah foto dirinya dan keluarga sedang bersepeda. Dalam rilis foto yang diterima komunitas fans base Madridista Dompu tersebut terdapat pesan mantan bintang Real Madrid yang bertajuk ajakan bersepeda untuk semua orang karena sepeda itu menyehatkan.
Di Dompu sendiri komunitas sepeda tumbuh seperti jamur. Di club Dompu Gowes Community saja yang merupakan pioner club sepeda modern ada 124 orang anggota. Lalu ada komunitas sepeda Polres Dompu yg didirikan mantan Kapolres AKBP Erwin Suwondo. Kemudian komunitas sepeda di BRI Dompu. Hanpir semua dinas instansi saat ini bahkan memiliki club sepeda sendiri.meski jumlahnya hanya 10 sampai 15 orang.
Komunitas sepakbola terbesar di Dompu yakni Madridista Dompu juga memiliki club sepeda sendiri bernama Madridista Dompu Cycling dengan anggota aktif sebanyak 42 orang. Ini belum lagi termasuk belasan club sepeda BMX yang cukup banyak di Dompu dan rutin mengikuti berbagai event kegiatan bersepeda si bumi nggahi rawi pahu.
Menurut WHO, kegiatan bersepeda sangat dianjurkan untuk menjaga kesahatan dan kebugaran tubuh. Bersepeda secara rutin minimal 150 menit selama seminggu. Atau 30 menit setiap hari terbukti akan sangat membantu sistem imun tubuh.
Bersepeda terbukti secara klinis membantu.menjaga kesehatan jantung, colesterool, stroke dan penyakit berbahaya lainnya. Terutama dapat menjaga keseimbangan berat badan ideal.
Jika tidak bisa bersepeda minimal 30 menit setiap hari. Sangat dianjurkan bersepeda minimal dua atau tiga kali seminggu dengan menjaga jumlah limit waktu 150 menit. Tapi tidak dianjurkan juga bersepeda setiap hari dalam wkatu lama karena tentu saja tidak baik juga untuk kesehatan.
Jadi, jika anda ingin tetap bugar dan sehat selama Pandemi ini, mulailah menggerakan kaki kaki anda untuk mengayuh sepeda. (Iwan Sakral)
*) Tulisan ini dibuat di rute tanjakan perbatasan Dompu Bima saat istirahat akibat kelelahan bersama Road Bike Helios Black Shadow. Jumat pagi 29/5
